Волейболдағы төменгі қабылдау және оның техникасы

Төменгі допты қабылдау-бұл волейболдағы негізгі техникалық элементтердің бірі, ол шабуыл соққыларын қабылдау және қорғау үшін қолданылады. Ол допты қалпына келтіру үшін тегіс бетті жасау үшін бір-біріне жалғанған түзу қолдар арқылы орындалады. Бұл әдіс жақсы үйлестіруді, реакцияны және дұрыс ұстануды қажет етеді.
Төменгі қабылдау техникасы келесі негізгі кезеңдерді қамтиды:
• Бастапқы позиция-аяқтар тізеде сәл бүгілген, аяқтар иық енінде, дене салмағы сәл алға.
* Қолды біріктіру-алақандар біріктіріледі, бас бармақтар параллель, қолдар шынтақтарда түзу.
* Доппен байланыс-доп білекке қабылданады, қолды сермеусіз. Қозғалыс денемен жоғары және алға орындалады.
* Қабылдауды аяқтау-допты ұстағаннан кейін ойыншы келесі әрекетке дайындалып, бастапқы орнына оралады.
«Бүркіт» клубының «Жас Сарбаз» балалар-жасөспірімдер қозғалысының тәрбиеленушілері төменгі қабылдау техникасын сәтті меңгеруде. Тұрақты жаттығулар, тәртіп және командалық рух тек техникалық дағдыларды ғана емес, сонымен қатар спорттық сипатты да дамытады. Оқушылар допты жақсы қабылдайды және әр сабақта олар өз шеберліктерін жетілдіреді.
Назира Арманқызы Балтабаева волейболдан оқу-жаттығу процесін ұйымдастыруға үлкен үлес қосып, бастамашылықтың жоғары деңгейін көрсетіп, өз білімі мен тәжірибесімен охотыласпен бөлісті. Оның белсенді қатысуы сабақтардың тиімділігін арттыруға және командада жағымды, ынталандыратын атмосфераны құруға ықпал етті.»
АӘжәнеТД ДШ оқытушысы старшина Азарбакытов Ж.