Ата-аналарға арналған жадынама «Баланы дене шынықтыру сабақтарына қалай қызықтыру керек»

Дене жаттығуларын таңдауда Сіздің ұлыңыз немесе қызыңыздың жеке басымдықтарын анықтау маңызды. Іс жүзінде барлық балаларға қозғалмалы ойындар ұнайды, бірақ ерекшеліктер бар. Мысалы, бала өзінің сүйікті кейіпкеріне кітап немесе кинофильмге еліктегісі келеді,бірақ қандай да бір қасиеттер, мәселен, дене күші жетіспейді. Бұл жағдайда, егер ол кенеттен оған гантель немесе тартылу үшін аспалы туник сатып алуды сұраса, таң қалмаңыз.

 Жаттығулар жиынтығын жиі өзгертпеңіз. Егер кешен сіздің балаңызға ұнаса, оны мүмкіндігінше ұзағырақ орындаса-бұл жағдайда ол "ұштары жетпесе", ал қандай да бір дағдыны, қозғалысты берік игере алмайды.

 Дене жаттығуларының мәдениетін сақтау маңызды. Ешбір жағдайда "жеңнен кейін" ұқыпсыздық, орындау болмауы тиіс. Барлығы "өзара" бөлінуі керек. Дене шынықтыру-маңызды іс.

 Артық салмаңыз: ересек оқушыға не қол жетімді, әрдайым кішкентай балаға пайдалы емес. Егер ол оны қаламаса, баланы дене жаттығуларын орындауға ешқашан мәжбүрлемеңіз. Оны дене тәрбиесіне өз мысалыңызбен үйретіңіз.

 Үш мызғымас заң баланы тәрбиелеуде сізді сүйемелдеуі тиіс: түсіністік, махаббат және шыдамдылық.

Ауырмаудың ең дұрыс жолы – өз денсаулығын нығайту. Бұл сіздің балаңызға дене шынықтырумен айналысу сабақ береді. Мамандардың кеңестерін тыңдаңыз.

 Ұлыңыздың немесе қызыңыздың дене шынықтырумен шұғылдануға деген қызығушылығын қолдаңыз, ешқандай жағдайда да физикалық дамуға немқұрайлы қарамаңыз. Бала өсіп келе жатқан отбасы оның мінез-құлқы мен ұстанымдарын, соның ішінде дене шынықтырумен айналысуға деген көзқарасын анықтайды. Ересектердің мысалы өте маңызды: сіз дене тәрбиесіне қалай қарайсыз, оған және сіздің балаңыз да солай қарайды. Бала жиі тыйым салулардың астында тұрады: жүгірме, шулама, дауыстап айқайлама. Тыйым салулар бүкіл отбасын тыныштықта ұстайды, балаға не ойлауға, сезінуге және қалай әрекет етуге тура келеді. "Неге жаттығу жасамайсың? Неге теледидар алдында ұзақ отырасың? Неге кеш ұйықтайсың?"- бала үшін бұл тек сөздер ғана. Ата-аналар өз баласының қажеттіліктері мен мүмкіндіктерін жақсы білуі және оларды толық ескеруі керек.

 Өзін – өзі жоғары бағалау – үй  тапсырмасы немесе таңғы гимнастика болсын, кез-келген жұмысты орындауға арналған қуатты ынталандырудың бірі. Балаға жоғары өзін – өзі бағалауды жан-жақты қолдаңыз-оның кез келген жетістігін көтермелеңіз және жауап ретінде ол одан да көп тырысатын болады. Дене шынықтыру сабақтарында екі ата – ананың да бірыңғай қарама-қарсы көзқарастары болмауы тиіс (анасы - "жүгірме жетеді"; әкесі - "тағы бес минут жүгіре тұр"). Егер осындай жағдай орын алса, баланың дене шынықтыруға деген қызығушылығы болмайды.

 Дене жаттығуларымен шұғылдану кезінде ұлының немесе қызының мінез-құлқы мен жағдайын бақылаңыз. Кейде ата-аналар баланың ата-аналардың қарапайым айтқанын неге қиындататынын, орындамайтынын түсіне алмайды. Себебі шаршау және кейбір жасырын ниет болуы мүмкін (мысалы, қызықты телебағдарламаларды көру үшін дене шынықтырумен шұғылдануды тезірек аяқтау). Оның жағымсыз реакцияларының себебін түсінуге тырысыңыз.

 Егер қандай да бір себептермен бала оны қаламаса, жаттығу сабақтарын жалғастыруды талап етпеңіз. Ең алдымен бас тарту себебін анықтау, оны жою және одан кейін ғана сабақты жалғастыру керек.

 Уақытша сәтсіздіктер үшін балаңызға ұрыспаңыз. Ол тек оған белгісіз әлемде алғашқы қадамдар жасайды, сондықтан басқалары оны әлсіз және ақылсыз деп санағанда өте ауыр жауап береді. Әсіресе, ата-аналар балаға оның сезімін, тілегі мен пікірлерін құрметтейді деп түсінуді білмейді.

дене шынықтыру мұғалімі Досюк И. С