17.06.2020
16 маусымда аула клубының күштік онлайн сабағы өтті. Күштік-статикалық жаттығулар. Бұл жаттығуларды орындау көп орын және артық уақыт кетіруді талап етпейді. 15-20 минутта бүкіл денені жаттықтыруға болады. Балалар демалыс кезінде бұлшықетті тонусыта ұстаймыз!


