ҰБТ-ға дайындық

Психолог кеңесі

ҰБТ алдындағы маңызды сәттердің бірі-дайындық процесі.

• Біріншіден, бұл сабақ үшін орын дайындау керек: үстелден артық заттарды алып тастаңыз, қажетті оқулықтар мен керек-жарақтарды ыңғайлы орналастырыңыз.
• Сабақ жоспарын жасаңыз. Алдымен жұмыс жасау белсенділігіңізді анықтаңыз, таңғы уатытта ма, әлде кешке қарай ма? Осыған байланысты таңғы немесе кешкі сағаттарды барынша қолданыңыз.
• Ең қиын, ең нашар білетін бөлімнен бастаңыз.
• Сабақ пен демалысты кезектестіріңіз, айталық, 40 минут сабақ, содан кейін 10 минут-үзіліс.  Бүкіл оқулықты оқуға және есте сақтауға ұмтылу қажет емес. Жоспарлар, схемалар жасау пайдалы және қағазда жақсырақ. Жоспарлар пайдалы және материалды қысқа қайталауда оларды пайдалану оңай.

• Осы пән бойынша неғұрлым көп түрлі тесттерді орындаңыз. Бұл жаттығулар сізді тест тапсырмаларының құрылымымен таныстырады.

• Қолыңызда секундомермен жаттығыңыз, тесттерді орындау уақытын белгілеңіз.

• Емтихандарға дайындалу кезінде тапсырманы орындай алмаймын деп ешқашан ойламаңыз, керісінше, табысқа жету суретін ойға салыңыз. ҰБТ-ның алдында бір күн қалдырыңыз, жауаптардың барлық жоспарларын қайтадан қайталаңыз, ең қиын мәселелерге тағы бір рет тоқтаңыз.

ҰБТ тапсыру күні мектеп бітірушіге ұйқысын қандыры, жақсылап таңғы асын ішу керек. Егер емтихан сағат 8-де басталса, таңғы сағат 4-те тұрып керек емес. Егер сіздің ұйықыңыз қанған болсаңыз, онда өзіңізді күшті және ішкі тыныш сезінесіз.

Әрине, кейбір жүйкелік жағдайлар және шиеленіс болады. Бұл сезімдерді оң бағалау маңызды, сондықтан адреналин жұмыс істейді.

Бұл сізге тез ойлануға, шешім табуға, тестілеу алдында физикалық түрде жиналуға көмектеседі, Мен білмейтін немесе білмейтін нәрсе туралы емес, өзіңіз үшін жақсы не болатынын, сіз көбірек бағдарланатын нәрселерді өзіңіз үшін қорытынды жасау керек. Бұл ішкі дайындық, сенімділік сезімін береді және өзін-өзі бағалау деңгейін көтереді.

ҰБТ қарсаңында.

Көптеген адамдар: ҰБТ-ға толық дайындалу үшін, оның алдында бір ғана түн жетіспейді деп санайды. Бұл дұрыс емес. Сіз шаршадыңыз және өзіңізді мазаламаңыз. Керісінше, кештен бастап дайындалуды тоқтатыңыз, душ қабылдаңыз, серуен жасаңыз. Мүмкіндігінше жақсы ұйықтаңыз. Өйткені, тестілеу-бұл өзіндік күрес, онда өзін көрсету, өз мүмкіндіктері мен қабілеттерін көрсету қажет.

5-6 слайд

Аудиторияға кірерде

• Жинақталыңыз! Тестілеудің алдын-ала бөлігін орындағаннан кейін (бланктерді толтырғаннан кейін) айналасындағыларды ұмытуға тырысыңыз. Сіз үшін тест орындау уақытын реттейтін тапсырмалар мәтіні мен сағаттар ғана болуы керек.

• Асықпаңыз! Шектеулі уақыт сіздің жауаптарыңызға әсер етпеуі тиіс.

• Оңайынан бастаңыз! Ұзақ ой тудыруы мүмкін сұрақтарға тоқтамай, күмәнданбайтын сұрақтарға жауап беріңіз.

• Өткізу! Қиын немесе түсініксіз тапсырмаларды өткізуді үйрену керек. Есіңізде болсын: мәтінде әрдайым сіз міндетті түрде шеше алатын сұрақтар болады.
• Тапсырманы соңына дейін оқыңыз! Асықсаңыз ең жеңіл сұрақтарда қосымша қателерді жасауыңыз мүмкін. 

• Ағымдағы тапсырма туралы ғана ойлаңыз! Сіз жаңа тапсырманы көргенде, алдыңғы тапсырмаларды ұмытыңыз. Әрбір жаңа тапсырма - ұпай жинау мүмкіндігі деп ойлаңыз.

•  Алып тастаңыз! Көптеген тапсырмаларды тезірек шешуге болады, егер дұрыс жауап нұсқасын іздемесеңіз және анық сәйкес келмейтін жағдайларды алып тастаңыз.

• Екі рет қарап шығуды жоспарлаңыз! Уақытты барлық берілген уақыттың үштен екі бөлігі үшін барлық жеңіл тапсырмалар бойынша (" бірінші шеңбер") өтетіндей етіп есептеңіз. Сіз осы тапсырмаларда ең көп ұпай жинап үлгересіз, содан кейін қайта оралыпен жіберіп алған қиын сұрақтарды ойлайсыз (" екінші айналым").

• Тексеріңіз! Жұмысыңызды тексеру үшін уақыт қалдырыңыз, кем дегенде, көзбен жүгіріп, анық қателіктерді байқап үлгеріңіз.

• Болжаңыз! Егер сіз жауапты таңдауға сенімді болмасаңыз, бірақ интуитивті түрде кейбір жауапты басқаларға ұнатсаңыз, онда интуицияға сену керек! Сонымен қатар, Сіздің ойыңызша, үлкен ықтималдыққа ие опцияны таңдаңыз.

• Уайымдамаңыз! Барлық тапсырмаларды орындауға тырысыңыз, бірақ іс жүзінде бұл мүмкін емес екенін есте сақтаңыз.  Тест тапсырмалары қиындық деңгейіне есептелген және сіз шешкен тапсырмалардың саны жақсы бағалау үшін жеткілікті болуы мүмкін.

ҰБТ ТАПСЫРУ КЕЗІНДЕ СӘТТІЛІК ТІЛЕЙМІЗ!

Самсонова Г. Н. педагог-психолог